Kekuatan gym di rumah

[ad_1]

Untuk ibu yang tinggal di rumah, mengajak ibu yang bekerja ke gym bisa menjadi hal yang menakutkan. Di antara pertemuan bisnis, rapat sekolah, dan tugas sehari-hari, gym adalah hal terakhir yang ingin kami lakukan di penghujung hari.

Kita semua tahu bahwa kebugaran fisik penting untuk tetap sehat. Pertanyaan yang akan saya coba jawab adalah bagaimana memasukkan olahraga berkualitas baik ke dalam jadwal sibuk Anda.

Jawabannya: gym di rumah.

Sekarang saya tidak berbicara tentang pergi keluar dan membeli peralatan olahraga atau treadmill. Meskipun pada akhirnya Anda mungkin memutuskan bahwa itu perlu bagi Anda, itu jelas tidak diperlukan.

Saya ingin menunjukkan kepada Anda cara membuat gym di rumah yang berkualitas, yang akan memiliki program kebugaran yang bagus untuk digunakan. Anda harus mengeluarkan sejumlah uang, tetapi tidak ribuan dolar.

Salah satu item yang sangat saya sukai adalah bola kebugaran. Anda tahu bola besar itu, yang memungkinkan Anda melakukan latihan perut. Sebagian besar bola kebugaran dapat dibeli dengan harga $20 hingga $50.

aku rindu kebersamaan

Bagian tersulit dalam menciptakan home gym adalah memiliki suasana yang tepat. Anda tidak memiliki di rumah semua orang yang Anda lihat di kelas aerobik atau bersepeda. Popularitas gym adalah karena persahabatan wanita lain di kelas. Ketika Anda melewatkan dua kelas, mereka bertanya di mana Anda berada dan mereka merindukan Anda.

Berolahraga di gym rumah Anda kehilangan persahabatan itu. Bagaimana kita bisa memperbaiki komponen ini?

Gunakan DVD

Cara terbaik yang saya temukan adalah dengan menggunakan DVD. Ada ribuan program kebugaran yang dapat Anda beli mulai dari $10 hingga $70 atau $80. Pertimbangan yang paling penting adalah orang yang mengemudikan video latihan. Saya telah menemukan beberapa menjadi sangat lucu dan agak menjengkelkan, seperti memaku karakter papan tulis.

Beberapa DVD Kebugaran

Yang saya lakukan adalah membeli satu dari seorang “guru olahraga” yang memiliki sejumlah judul berbeda. Alasannya sederhana. Saya bosan melakukan rutinitas yang sama berulang-ulang, tetapi saya sangat menyukai orang di video itu. Saya memecahkan masalah ini dengan membeli DVD latihan saya yang lain.

Menggunakan DVD latihan adalah cara cepat dan mudah untuk menyiapkan gym di rumah. Yang Anda butuhkan hanyalah bola kebugaran dan program kebugaran dalam DVD dan Anda siap untuk pergi.

Sekarang bagian yang sulit

Di sini bagian yang sulit adalah kita masih harus mencari waktu untuk berolahraga. Ya, waktu masih menjadi masalah karena kita tahu bahwa anak dan pasangan memiliki kebutuhannya masing-masing.

Apa yang saya lakukan adalah menghabiskan 30 menit di pagi hari setelah anak-anak pergi ke sekolah dan sebelum mereka pergi bekerja. Ini adalah latihan yang cepat, tetapi saya merasa lebih baik setelah selesai.

Home Gym akan menghemat waktu dan uang

Namun, latihan 30 menit menghemat satu setengah jam yang akan saya habiskan di gym. Oh, saya lupa menyebutkan tip hemat uang ini. Karena Anda tidak lagi harus mengeluarkan $50 sebulan untuk mendapatkan keanggotaan gym, uang itu dapat digunakan untuk membuat gym di rumah.

Gunakan $50 untuk membeli DVD baru atau peralatan kebugaran lainnya setiap bulan.

Membuat gym sendiri di rumah itu menyenangkan. Anda dapat merancang gym dan latihan Anda untuk memenuhi kebutuhan kebugaran Anda. Jika Anda bosan, rancang ulang program kebugaran Anda dengan peralatan dan DVD yang berbeda.

Pergi sekarang dan siapkan gym di rumah Anda hari ini!

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*