Kids Yoga dan Tai Chi – permainan yang sehat dan menyenangkan untuk mengembangkan tubuh, pikiran, dan jiwa anak

[ad_1]

Bayangkan bahwa anak Anda memiliki keterampilan untuk fokus sepenuhnya pada semua yang dia lakukan sementara pada saat yang sama benar-benar santai.

Bayangkan anak Anda memiliki fisik, keseimbangan, dan kekuatan otot yang dia butuhkan untuk melakukan apa pun yang dia inginkan.

Bayangkan bahwa anak Anda benar-benar bebas dari kekhawatiran dan ketakutan yang berlebihan.

Bayangkan anak Anda merasa aman dan dicintai setiap saat dan memiliki kepercayaan diri untuk menangani apa pun.

Sama seperti air sungai yang deras atau banjir yang menyapu segalanya, CHI atau energi yang dihasilkan oleh hewan-hewan lucu – latihan qigong pertama yang pernah dibuat (lebih dari 2.000 tahun yang lalu) – menghilangkan hambatan untuk kesehatan yang prima, kedamaian batin dan cinta yang permanen dan hidup yang bahagia.

Sama seperti aliran air yang lancar dan stabil yang akan membersihkan tabung yang tersumbat atau menghaluskan batu yang kasar, aliran konstan CHI yang berdenyut melalui tubuh kita membuat arteri, vena, kapiler, dan saluran energi tetap terbuka sambil menenangkan dan menenangkan emosi tubuh kita.

Kegembiraan hewan mengajari kita bagaimana menjadi dan merespons dengan tepat dari pusat yang tenang dalam segala situasi. Terkadang kita selembut kabut pagi yang cerah atau selembut kepingan salju. Lalu ada kalanya kita harus sekeras dingin atau sekeras longsoran salju.

Selama ribuan tahun, orang Cina telah menggunakan latihan sederhana, pernapasan terfokus, fokus batin dan fokus pada permainan hewan untuk mencapai kesehatan fisik, mental, dan emosional total.

NS Jurnal Kedokteran dan Olahraga Amerika(Volume III, Edisi 2, Maret/April 2001) Daftar serangkaian penelitian yang menunjukkan bahwa tai chi dapat meningkatkan fokus, fokus, kinerja, keseimbangan fisik dan emosional, dapat mengurangi tekanan darah, kecemasan dan depresi, dapat meningkatkan reaksi terhadap situasi stres dan dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Peningkatan kadar glukosa darah, penurunan berat badan, sistem kekebalan yang lebih kuat, tidur yang lebih baik, dan lebih banyak energi adalah beberapa manfaat yang dicatat. Jurnal Kedokteran Olahraga Inggris.

Setiap latihan hewan yang berbeda memiliki manfaat spesifik dan komprehensif untuk anak Anda!

Ketika anak Anda terbang seperti elang, ia mengembangkan keseimbangan, kelincahan, dan kelincahan. Mereka menenangkan dan merilekskan seluruh tubuh, menyeimbangkan energi jantung mereka, mengencangkan ligamen mereka dengan lembut, melepaskan ketegangan di tulang belakang mereka.

Latihan elang membantu menanamkan kepercayaan diri, kebebasan, dan keanggunan.

Jongkok, terbang, meregangkan kaki dan lengan, mondar-mandir, menyeimbangkan, berjalan terkontrol, fokus intens, koordinasi lengan dan kaki bersama-sama, istirahat yang berpusat pada hati dari kesenangan ini akan benar-benar meningkatkan hati elang anak Anda dan banyak lagi!

Berpura-pura menjadi beruang akan membantu anak Anda mengembangkan kekuatan yang mengakar.

Bermain beruang membantu menciptakan kekuatan kaki yang lebih besar, memperkuat limpa dan punggung bawah, memperkuat tulang, dan mengembangkan energi di ginjal, yang merupakan sumber vitalitas utama bagi tubuh.

Mereka secara alami mengajar anak Anda untuk masuk ke dalam, tetap fokus, dan mempertahankan prioritas batin mereka saat mereka menjalani dunia.

Menangani kepribadian beruang yang metodis, membumi, penuh energi dari dalam, siap beraksi setiap saat, membantu mempersiapkan anak Anda untuk apa pun dan segalanya.

Kesenangan seperti monyet membantu mengembangkan kelembutan dan kelincahan anak Anda. Ini membantu mereka menjadi cerdas, waspada, dan cerdas.

Bermain monyet membantu menghilangkan penyumbatan aliran darah dan qi. Mereka membantu mencegah dan mengkoordinasikan aterosklerosis. Ini membantu membersihkan plak juga.

Rilekskan tubuh dan persendian mereka. Mereka mempertajam mata mereka dan meningkatkan pendengaran mereka.

Kegembiraan rusa membantu anak Anda mengembangkan keanggunan, kefasihan, akurasi, dan relaksasi.

Mereka menghasilkan fluiditas dalam gerakan dan kesadaran. Mereka membuka saluran kreatif.

Mereka memberikan peregangan panjang pada kaki dan tulang belakang, menciptakan gerakan terbuka dan lebar dengan otot dan tulang yang sangat fleksibel. Ini menguntungkan hati dan perut bagian bawah dan membuka area antara bagian tengah punggung dan atlas. Memperkuat tulang, sendi, pinggul dan lutut.

Harimau menari seperti angin topan yang kuat dalam gerakan dan seperti bulan malam yang tenang dalam keheningan. Latihan harimau membantu mengembangkan kekuatan otot anak Anda. Mereka memperkuat pinggang, otot, paru-paru dan ginjal.

Mereka membangun keberanian, kekuatan batin, dan kemauan keras. Membantu mencegah masuk angin musim dingin.

Sementara energi chi atau beruang bermain-main bekerja pada tulang (energi dasar kita), bermain-main harimau bekerja pada chi yang berkembang pada otot, tendon, dan kulit. Kekuatan tangan dan jari ditingkatkan seiring dengan fokus dan konsentrasi.

Ceria seperti naga yang kuat, tapi anggun, menguatkan ginjal. Memutar, membungkuk, dan mengalir seperti naga yang berenang merangsang sistem endokrin anak Anda saat bekerja pada organ, otot, dan kulit.

Ketika bayi Anda bergerak seperti naga berenang, itu menciptakan elastisitas di tubuhnya, membuat kulitnya indah, dan membantu tubuhnya memanfaatkan makanan.

Meregangkan, mengayun, dan memutar tubuh seperti naga yang berenang membuka kapiler dan menyebabkan peningkatan oksigen dan energi.

Gerakan manis dan menggemaskan ini membuka dua saluran energi utama di tubuh bayi Anda.

Bergerak seperti gorila dapat membantu menyembuhkan penyakit, menjaga kesehatan tubuh, dan mengembangkan tubuh yang kuat.

Gerakan lincah gorila merangsang semua organ dan saluran energi dalam tubuh dan membantu memfokuskan pikiran melalui tepukan tubuh secara teratur. Mereka mengedarkan darah dan mengirim energi dari lapisan luar kulit ke seluruh tubuh jauh ke dalam organ, pembuluh darah, dan sumsum tulang.

Dari menggunakan tepukan untuk mencegah hipoksia dan keterbelakangan pada bayi, hingga ibu menepuk punggung atau perut anak saat dia dalam keadaan tidak nyaman, hingga tepukan lembut untuk membantunya tidur, tepukan sebagai metode penyembuhan bekerja sepanjang hidup kita. . roh.

Menjadi gorila dalam permainan akan membantu membuat anak Anda kuat dan tangguh di luar dan halus dan mengalir di dalam.

Gorila lucu memperkuat paru-paru, sinus, dan tenggorokan sambil menghasilkan energi, kekuatan, dan kenyamanan yang luar biasa.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*