Latihan rumah terbaik untuk semua orang!

[ad_1]

Jika Anda mencari latihan terbaik di rumah, Anda telah menemukannya di sini teman saya. Sebagai spesialis kekuatan dan pengkondisian dan pelatih pribadi di sini, di daerah Atlanta, Georgia sekarang selama lebih dari 10 tahun, saya telah menggunakan metode latihan beban tubuh berikut untuk menginstruksikan orang-orang tentang cara terbaik untuk berlatih di mana saja, kapan saja! Kami suka menyebut ini sebagai latihan di rumah, tetapi itu benar-benar berarti dapat berlatih di mana pun kami berada!

Latihan terbaik di rumah!

Latihan terbaik di rumah termasuk latihan beban tubuh. Dalam perekonomian saat ini, sangat umum mendengar keluhan orang tentang harga dan kekhawatiran tentang berbagai pengeluaran. Ini adalah sesuatu yang sangat umum di industri kebugaran karena mereka yang tidak melihat kebugaran sebagai prioritas sering melihatnya sebagai kemewahan lebih dari apa pun. Mungkin itu sebabnya di Amerika kita adalah negara paling gemuk di dunia, tapi saya ngelantur. Intinya adalah, latihan terbaik tidak memerlukan banyak, jika ada, peralatan. Jika pengeluaran adalah alasan Anda untuk tidak berolahraga, hanya itu yang Anda miliki; Mengizinkan! Nilai dari program pelatihan yang hebat sebenarnya tidak terletak pada jumlah peralatan dan lonceng dan peluit yang Anda miliki, tetapi lebih pada efektivitas dan dinamika pelatihan itu sendiri.

Latihan memukul yang benar-benar menantang harus melibatkan manipulasi dan gerakan untuk melawan tubuh kita. Ini adalah keadaan paling alami dari tubuh manusia, namun tidak banyak dari kita yang berpartisipasi di dalamnya. Saya adalah pendukung besar penerapan metode pelatihan seperti senam, plyometrics, dan banyak gerakan tubuh resistensi lainnya. Anda dapat melakukan push-up, burpe, dan jumping jacks tepat di ruang tamu Anda jika diperlukan. Jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda bepergian secara teratur, ini adalah teknik pelatihan hebat lainnya untuk diikuti, jadi Anda tidak perlu khawatir apakah Anda bisa pergi ke gym hotel atau tidak.

Latihan beban tubuh seperti senam dan plyometrics menjaga sistem saraf tetap tajam. Anda mempertahankan kekuatan dan kelenturan di seluruh tubuh Anda di persendian, tendon, ligamen, dan tentu saja otot Anda. Dengan melakukan gerakan seluruh tubuh yang secara sistematis akan menantang Anda secara keseluruhan, Anda bisa mendapatkan latihan yang lebih berdampak dan menghemat banyak waktu dalam prosesnya. Ini bukan tentang berapa lama latihan Anda, melainkan seberapa banyak pekerjaan yang dapat Anda lakukan dalam waktu sesingkat mungkin. Ini adalah kunci untuk mencapai kebugaran jasmani. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Anda harus meningkatkan kemampuan bekerja. Saya sangat percaya akan hal ini, dan klien saya yang paling sukses telah diuntungkan karena alasan ini.

Jika Anda belum mulai mengadopsi gaya pelatihan ini untuk latihan di rumah Anda, Anda akan ketinggalan. Luangkan waktu untuk mempelajari lebih lanjut dengan mengakses lebih banyak artikel saya tentang topik ini secara gratis. Ingatlah bahwa siapa pun dapat berlatih keras, tetapi hanya yang terbaik yang melatih pintar teman!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close