Lima manfaat luar biasa dari menyelam

[ad_1]

Orang-orang di seluruh dunia telah tertarik pada olahraga scuba diving yang menyenangkan dan mengasyikkan. Setelah disertifikasi untuk menyelam, penyelam memiliki kesempatan untuk melihat sesuatu yang kebanyakan orang tidak lihat kecuali mereka menonton film dokumenter, melakukan penelitian, atau melihat foto. Penyelam menyaksikan apa yang terjadi di bawah permukaan air di lautan, danau, dan lokasi penyelaman hebat lainnya. Bagian terbaik tentang menyelam, selain semua makhluk laut yang dapat dilihat oleh penyelam dari dekat dan pribadi, adalah semua manfaat besar yang mereka dapatkan dari menikmati olahraga ini.

Manfaat menyelam

Menyelam scuba adalah olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan individu dengan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa setiap kali mereka menjelajah ke dalam air. Berikut adalah lima manfaat terpenting yang didapat penyelam dengan menikmati salah satu aktivitas favorit mereka.

kebugaran serba

Tidak seperti olahraga dan latihan lainnya, karena menyelam dilakukan di dalam air, penyelam melatih seluruh tubuh. Alasan untuk ini adalah ketahanan alami dalam air. Meskipun mungkin terasa bebas, setiap gerakan di dalam air, terutama ketika air sepenuhnya terendam melibatkan perlawanan. Ini membantu membakar kalori, dan mengencangkan otot.

pernapasan dalam meditatif

Bernapas dengan benar adalah salah satu aspek utama dari menyelam. Penyelam perlu belajar cara bernapas dengan lambat, dalam, dan meditatif untuk mengoptimalkan asupan udara. Pernapasan yang tidak tepat saat snorkeling dapat menyebabkan stres dan kecemasan dan dapat merusak paru-paru melalui cedera pada aneurisma paru, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kerusakan permanen.

peredam stres

Ini juga memberi individu kesempatan untuk melepaskan diri dari jadwal sibuk dan stres dalam hidup mereka. Suara air itu sendiri telah terbukti memiliki efek menguntungkan pada kesehatan manusia. Waktu yang dihabiskan dalam keadaan tanpa bobot saat snorkeling memiliki manfaat pengurangan stresnya sendiri.

mensosialisasikan

Menyelam dengan seorang teman merangsang kepercayaan, komunikasi, dan tanggung jawab atas keselamatan orang lain. Mitra selam dapat berhubungan dengan pengalaman dan minat bersama dalam menyelam.

Bertemu dengan kehidupan laut

Ini memungkinkan seseorang untuk lebih dekat dan pribadi dengan kehidupan laut yang mungkin tidak pernah mereka lihat kecuali di akuarium atau dalam gambar dan film. Dalam snorkeling, penyelam bisa berenang bersama ikan, hiu, penyu, dan lainnya.

Seperti disebutkan sebelumnya, scuba diving bukan hanya kegiatan yang menyenangkan, tetapi juga dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan para penyelam di berbagai tingkatan. Penyelam scuba mendapatkan latihan seluruh tubuh, belajar cara bersantai, meningkatkan keterampilan sosial, dan banyak lagi. Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan umum Anda sambil menikmati petualangan baru yang tak ada habisnya, pertimbangkan untuk menjadi penyelam bersertifikat.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*