Sebelum Anda bergabung dengan gym dan menurunkan berat badan, periksa 5 hal yang sangat penting ini

[ad_1]

Olahraga adalah salah satu dari dua hal yang mengarah pada penurunan berat badan yang permanen dan efektif, dan yang lainnya adalah nutrisi yang tepat. Tempat yang baik untuk mendapatkan peralatan pelatihan kebugaran yang Anda butuhkan adalah gym. Banyak orang lebih suka pergi ke gym daripada berolahraga di rumah karena berbagai alasan yang jelas. Jadi bagaimana Anda membedakan antara gym yang baik dan yang buruk? Berikut adalah 5 hal yang sangat penting yang perlu Anda periksa sebelum bergabung dengan gym.

1. Kepentingan umum gym Anda

Apakah gym meminta umpan balik anggota? Apakah Anda menanggapi komentar dan benar-benar peduli dengan pendapat Anda tentang diri Anda sebagai anggota? Jika tidak, gym Anda mungkin lebih tertarik untuk mendapatkan anggota baru daripada anggota yang sudah ada.

2. Peralatan

Hal kedua yang perlu diperhatikan adalah jenis peralatan di gym. Beberapa gym penuh dengan mesin kardio dan resistensi stasioner dengan hanya ruang kecil untuk latihan peregangan dan bola stabilitas. Gym yang baik menawarkan ruang yang cukup dengan banyak beban bebas, peralatan kardio, bola stabilitas, dan hanya ruang kecil untuk mesin resistensi.

3. Apakah mereka memiliki staf yang berkualitas?

Tidak setiap “profesional” adalah seorang profesional. Anda harus memeriksa kualifikasi karyawan yang bekerja di gym yang ingin Anda ikuti. Orang-orang ini akan bertanggung jawab untuk membuat waktu yang Anda habiskan di gym sepadan dengan waktu Anda, jadi Anda ingin memastikan bahwa mereka “benar-benar” memenuhi syarat dan tahu apa yang mereka lakukan.

4. Apakah mereka menawarkan program yang disesuaikan?

Semua orang tidak sama. Tujuan menurunkan berat badan tidak sama dengan tujuan orang berikutnya. Anda akan memerlukan program yang dirancang agar sesuai dengan tubuh dan tujuan Anda. Juga, jika Anda memiliki kondisi medis yang membuat beberapa jenis tantangan fisik menjadi perhatian, memberikan diri Anda program “siap pakai” yang diberikan kepada orang lain tidak akan. Selain itu, jika Anda membayar, Anda ingin melihat nilai nyata untuk uang hasil jerih payah Anda.

5. Bagaimana dengan bidang kesehatan dan kebugaran lainnya?

Seperti yang mungkin Anda ketahui sekarang, olahraga tidak hanya untuk menurunkan berat badan. Apakah gym Anda juga menawarkan layanan lain? Apakah mereka benar-benar peduli padamu? Apakah Anda mendapatkan program korektif, sesi terapi pijat, saran nutrisi, dll? Ini adalah hal-hal penting lainnya. Jika gym Anda hanya memberi Anda jam latihan yang sulit, Anda mungkin ingin mencoba di tempat lain.

Ini adalah beberapa hal yang harus diperiksa sebelum bergabung dengan gym. Tentu saja, ada yang lain tetapi ini akan memberi Anda titik awal dan panduan.

Akhirnya, penurunan berat badan yang berhasil terkait dengan nutrisi yang baik, aktivitas fisik yang teratur dan stimulasi yang tepat. Secara umum, Anda membutuhkan informasi.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*