Yoga dan Kesehatan Wanita

[ad_1]

Yoga adalah olahraga kuno yang menyatukan tubuh, jiwa dan pikiran. Kata yoga dalam bahasa Sansekerta mengacu pada kesatuan, komunikasi, dan integritas. Yoga berasal dari India kuno dan menjadi populer di Barat. Kita semua tahu bahwa yoga adalah filosofi tradisional India yang menggabungkan kesehatan fisik dan mental. Setelah berolahraga secara teratur, Anda akan menemukan bahwa perjalanan hidup Anda jauh lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih memuaskan. Yoga bermanfaat bagi kesehatan wanita dengan cara berikut.

Pereda nyeri fisik

Saat ini, hipertensi telah menjadi penyakit serius yang umum di dunia. Melakukan yoga dapat meningkatkan sirkulasi darah, dan membawa tekanan darah ke keadaan normal. Selain itu, yoga dapat membantu pencernaan, dan meningkatkan sirkulasi limfatik. Yoga juga membantu sel mendapatkan lebih banyak oksigen. Hal ini dapat menyebabkan penurunan serangan jantung dan stroke karena pembekuan darah sering menjadi penyebab penyakit ini.

Tetap sehat

Yoga bukan hanya olahraga, itu adalah gaya hidup sehat. Olahraga yang menyehatkan ini terbukti dapat membuat wanita tetap bugar dan bugar. Bagi wanita yang menderita insomnia, yoga dapat membantu mereka mendapatkan tidur yang berkualitas. Wanita juga dapat meringankan atau mencegah penyakit ginekologi. Latihan relaksasi dapat membuat otot lebih kuat, melancarkan peredaran darah, serta meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi. Berlatih yoga beberapa menit setiap hari memberikan rahasia untuk merasa segar dan diremajakan bahkan setelah hari yang panjang.

Pereda tekanan

Para ilmuwan telah menemukan bahwa yoga telah dikaitkan dengan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi dan fungsi kekebalan yang lebih baik. Jenis olahraga ini dapat membantu orang mengatasi stres. Pengusaha wanita harus bekerja dengan komputer sepanjang hari atau berjalan dengan sepatu hak tinggi di jalan-jalan yang sibuk. Ini akan menyebabkan varises, sakit punggung, penurunan kualitas fungsi seksual, dan kelelahan umum. Yoga adalah cara yang baik untuk meredakan nyeri otot. Setelah seharian sibuk bekerja, sebelum tidur, ada baiknya meredupkan lampu dan menyalakan lampu wewangian, lupakan kerja keras dan stres hidup dalam yoga. Setelah itu, Anda akan merasa segar dan rileks.

Tidak seperti olahraga lainnya, yoga cocok untuk semua generasi dan tingkat kebugaran, tidak peduli apakah Anda pelajar muda, atlet, ibu paruh baya, wanita tua, bahkan penggemar kebugaran atau binaragawan. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan adalah ketekunan. Berlatih yoga dapat membantu menghilangkan lemak berlebih, mempertahankan tubuh yang sempurna, dan mengurangi stres hidup dan pekerjaan. Mulai sekarang, mulailah berlatih yoga!

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*